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【金陵晚報報道】高溫一波勝似一波，年輕的女孩子想在這個季節(jié)展示自己曼妙身材，減肥再度成為熱門話題，但是因此引發(fā)的問題也很多；夏天出汗多又不愛喝水，許多男士因此被腎絞痛折磨得不輕。

 盲目減肥　高中生閉經(jīng)
    病例：南京市婦幼保健院的婦科接診了一名女高中生，這名年僅16歲的女孩節(jié)食減肥而患上繼發(fā)性閉經(jīng)，同時貧血嚴(yán)重。據(jù)了解，這名女高中生每天以西紅柿、黃瓜、木耳來代替三餐，拼命運動，很快體重急速下降，目前體重只有80多斤，但臉色蒼白，渾身無力。陪同前來的母親介紹，女兒的月經(jīng)最近一段時間很不準(zhǔn)，并且量也波動較大，最近甚至不太來了。經(jīng)診斷女孩為貧血、繼發(fā)性閉經(jīng)，最后建議她到營養(yǎng)門診請營養(yǎng)師給她糾正了絕食減肥食譜。 
    專家分析：該院營養(yǎng)門診的戴詠梅醫(yī)師告訴記者，“女性的月經(jīng)一般是在人體脂肪達(dá)到17％左右才會出現(xiàn)，脂肪也是女性雌激素分泌的根本原因。許多女孩減肥減得瘦骨嶙峋，她們這不是在減肥，而是在減掉女性美麗的源泉！”戴詠梅認(rèn)為女性在瘦身減肥方面最忌諱下面幾點： 
    1、持續(xù)吃水果蔬菜餐。水果和蔬菜的好處很多，但畢竟?fàn)I養(yǎng)成分單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。久而久之，身體缺少全面均衡的營養(yǎng)，有害無益。何況有些水果的熱量也很高，如瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等高熱量水果，吃多了同樣會胖。 
    2、不吃主食就可以瘦。有些人不吃主食，只是靠吃雞、鴨、肉、蛋、奶等，認(rèn)為這樣蛋白質(zhì)攝入足夠，控制熱量，也可以減肥。其實這樣會造成蛋白質(zhì)和脂肪攝入過多，加重肝、腎的代謝負(fù)擔(dān)，長此以往會損害肝腎功能。即使在減肥期間，女性還是應(yīng)該保證一天150克米飯或其他主食的攝入。 
    3、飲水會使身體發(fā)胖。事實上，在減肥過程中適量攝入水分是減輕體重的關(guān)鍵。沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進(jìn)行。對減肥者來說，飲水不足不僅達(dá)不到減肥目的，而且還會對健康造成更為嚴(yán)重的損害。 
    4、“極速”減肥食譜效果好。到了夏天，各類急速減重偏方和食譜都會大量涌現(xiàn)，例如瘦身湯或半饑餓菜單。但這些減掉的主要是蛋白質(zhì)和水分，使人頭暈?zāi)垦！⑵つw干燥、掉發(fā)、貧血甚至猝死。過少的分量也會令身體產(chǎn)生饑餓感，甚至可能引發(fā)暴食癥或厭食癥，而一旦停止食用就會前功盡棄。 
    戴詠梅提醒，減肥女性比較理想的是保證一天進(jìn)食1斤蔬菜；進(jìn)食水果應(yīng)留意少吃一些糖分含量高的水果，如香蕉、桂圓、荔枝、西瓜等，一天不超過半斤；吃肉的選擇：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿；肝、心、腎等高嘌呤、高膽固醇食物盡量不吃。烹調(diào)方法用蒸、煮、燒等方法，少用煎炸。
    午覺醒來　眼前一片黑
    病例：東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬南京江北人民醫(yī)院接診了一位高三畢業(yè)生，他自稱為了看書方便，佩戴隱形眼鏡一個月都沒有取下鏡片，更別說清洗消毒了，一天午覺醒來后，突然眼前一片漆黑。經(jīng)席佩芬副主任醫(yī)師檢查后發(fā)現(xiàn)，該患者的角膜霉菌感染非常嚴(yán)重，需要長期堅持用藥才能治愈。 
    專家分析：伴隨著不斷飆升的高溫天氣，來該院就診的學(xué)生眼疾患者驟增，每天要接診數(shù)十例學(xué)生患者，其中八成是因佩戴隱形眼鏡不當(dāng)引起的眼部急性炎癥。 
    隱形眼鏡作為角膜接觸鏡，并不是人人都能戴的，首先有青光眼、干眼癥、感染性眼疾等情況的人就不能戴，一些本身就有沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎等眼疾的人，戴了隱形眼鏡反而會加劇癥狀，因此先到醫(yī)院進(jìn)行一次眼部檢查，確定合適配戴后才能選擇隱形眼鏡；其次，要選擇有效的消毒隱形眼鏡護(hù)理液清潔隱形眼鏡鏡片，嚴(yán)格按照護(hù)理液說明書要求的程序、時間、方法進(jìn)行清洗護(hù)理，處于生長發(fā)育時期的青少年應(yīng)盡量選擇配戴框架眼鏡，不要長時間的持續(xù)配戴隱形眼鏡。
    高溫汗多　腎絞痛頻發(fā)
    病例：南京市中醫(yī)院消化科連續(xù)改善兩位由于腎結(jié)石引起的絞痛病人。記者在病房看到兩位患者身上都扎了電針，腎絞痛的劇痛總算得以改善。 
    秦虹小區(qū)65歲的陳先生，下午突然發(fā)現(xiàn)自己左腰疼痛難忍，B超檢查發(fā)現(xiàn)腎臟部位有光斑，診斷為腎結(jié)石引起的腎絞痛。無獨有偶，病房里另一位劉先生患腎結(jié)石有七八年了，曾接受過碎石改善，但是去年又出現(xiàn)右腰疼痛，聽說可以通過針炙改善，所以希望采取保守改善。 
    專家分析：南京市中醫(yī)院消化科金小晶主任告訴記者，腎絞痛病人多數(shù)患有腎結(jié)石，絞痛是因為這些掉在輸卵管里的結(jié)石在移動，不光滑的石頭移動會損傷尿道，并引發(fā)疼痛。 
    夏季之所以比較容易發(fā)生腎結(jié)石，主要還是由于人體大量出汗，即使多喝水，人體所需要的水分也不能及時得到有效補充，而這兩名患者一位是老師，經(jīng)常連著上幾節(jié)課，不能及時補水；另一位則不注意補充水分，有時一天都不喝水，再加上本身有腎結(jié)石，所以就容易發(fā)腎絞痛。 
    其實，即使沒有腎結(jié)石，在夏季炎熱的時候，也要強迫自己多喝水。但不要一次猛灌太多，否則可能引起水中毒。建議每天排尿量也能保證在八杯水左右，這樣才能滿足身體的需要。