腰椎間盤突出是一種非常疼痛的疾病，我們在生活中可以看到有很多的腰椎突出的病人，那么腰椎間盤突出可以跳廣場舞嗎，廣場舞是一種不是多么劇烈的舞蹈，跳廣場舞可以很好的鍛煉我們的身體。下面讓小編給大家介紹一些關(guān)于這方面的知識。
腰椎間盤突出可以跳廣場舞嗎
這種疾病應(yīng)該少跳廣場舞，盡量不要去跳，防止發(fā)生一些危險(xiǎn)。
急性期不建議跳，輕度的活動是可以的，腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發(fā)病。
腰間盤突出癥臨床多表現(xiàn)為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動障礙，脊柱側(cè)彎等。
我們在睡覺的時(shí)候不要睡軟床，要睡臥硬板床休息，這樣可以很好的改善我們的腰椎。
腰椎間盤突出可以跳廣場舞的?；颊咂綍r(shí)注意勞動姿勢，要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應(yīng)注意勞動保護(hù)。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。
要多臥硬板床，保持同軸翻身（即腰背部成一條直線），避免扭曲，避免臥軟床，以減少椎間盤承受的壓力。要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，佩戴護(hù)腰。
目前腰椎間盤突出建議保守改善為主，在保守改善中，目前的好方法還是中藥外貼的方式，當(dāng)然選擇好的外貼也是非常重要的，這是經(jīng)過很多患者親身使用過的，效果好且更徹底。
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