腰肌勞損在家輕松治你知道這個(gè)秘密嗎?(圖)
2017-10-10 11:50
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腰痛中有一種濕寒疼痛，這種疼痛是在陰雨寒冷天氣加重，累了一天后躺在床上也不減輕，疼的地方是以腰骶關(guān)節(jié)為中心大約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床時(shí)減輕，活動(dòng)后加重，無(wú)法久坐久站，彎腰都困難，這就是腰肌勞損，很多人員想知道腰肌勞損怎么治，那么趕快看吧。
腰肌勞損的病因是什么呢?
1、長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)或者超負(fù)荷腰部運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐久站，或者是彎腰直立手持重物，都是會(huì)使得腰椎長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，久而久之會(huì)形成慢性腰肌勞損。
2、急性扭傷以及后期反復(fù)的疼痛的情況是腰肌勞損。
3、能夠觸摸到疼痛的地點(diǎn)，或者隱隱疼痛或者腰椎橫突處疼痛。
4、沒(méi)有明顯腰肌痙攣，腰部外形以及活動(dòng)也不多異常，少數(shù)患者腰部活動(dòng)受限。
形成腰肌勞損是和濕寒勞損腎虛有很大的關(guān)系，由于經(jīng)絡(luò)受損，氣血運(yùn)行不通，也和久病，過(guò)度勞累有關(guān)。腰肌勞損又被成為腰背肌筋炎，功能性腰痛等，同城和創(chuàng)傷，腰椎平衡失調(diào)等原因形成腰部肌肉，筋膜，韌帶軟組織慢性纖維化，鈣化，硬化而導(dǎo)致腰肌易疲勞或者疼痛。
如何改善腰肌勞損癥呢？
一、理療，推拿，按摩等舒筋活血療法
二、放松，冷敷應(yīng)對(duì)急性腰痛
假如腰椎突然劇烈疼痛，找個(gè)適當(dāng)?shù)牡胤脚肯卤M可能讓腰部肌肉放松5分鐘，不要揉搓，然后用雙側(cè)手肘支撐肩部，腹部貼合地面，使脊柱腰段充分后仰，堅(jiān)持5分鐘，這個(gè)動(dòng)作通?？梢跃徑饧毙匝邸＠浞髮?duì)于急性腰疼也是可以起到快速消除水腫的方法。
三、臥床休息
腰痛的發(fā)作幾乎毫無(wú)預(yù)兆，提倡適當(dāng)臥床休息，以防病情的進(jìn)步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒苿?dòng)。
四、藥物改善
內(nèi)服藥物可以起到快速的消炎效果，但是需要流經(jīng)胃部和肝臟，對(duì)身體的危害有一定的影響。最好是中藥外貼即膏藥法，患者直接貼在疼痛點(diǎn)的部位，每貼24小時(shí)可以逐漸的使得病情好轉(zhuǎn)。舒經(jīng)活血止痛的效果，也是目前腰肌勞損最主要的改善方法。
五、艾灸療法
腰肌勞損是一個(gè)長(zhǎng)期積累而成的，艾灸可以起到改善腰肌勞損，溫和療法可以感受到溫?zé)崾孢m為度，有利于緩解局部疼痛和不適，對(duì)于不嚴(yán)重的患者可以起到很好的效果。但僅僅是治標(biāo)不治本還會(huì)再次出現(xiàn)復(fù)發(fā)。
六、物理療法
在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢砀纳埔部梢栽鰪?qiáng)治改善果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過(guò)聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。
在我國(guó)古代中醫(yī)常用的方法中改善腰肌勞損等類似的骨骼疾病選擇膏藥外貼法是非常常見(jiàn)而且效果很好，有效率可達(dá)九成以上。王九正黑膏藥使用起來(lái)非常方便，每天服用在疼痛部位28-24小時(shí)，輕癥用2-3個(gè)療程，重癥用3-6個(gè)療程不等，改善腰肌勞損，腰間盤(pán)突出等骨骼疾病起到非常好的效果。
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