今天你沙療了嗎？現(xiàn)在沙療如此流行，可是你真的會沙療嗎？了解沙療的功效和注意事項嗎？沙療不是簡單的在沙療床里出出汗。沙療能給人體提供六大能量物質(zhì)，帶來非常多的保健效果。當(dāng)然要想實現(xiàn)這些保健效果，也是有很多方法需要注意的。
沙療房是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。通過吸收加熱后的特殊材料，紅外線、負(fù)離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質(zhì)，提高肌膚彈性，促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容、美體和改善一些慢性病的作用。
體驗過后會慢慢發(fā)現(xiàn)，沙療能量排汗無論對慢性病患的病癥、促進(jìn)血液循環(huán)或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。 汗具有排泄體內(nèi)疲勞物質(zhì)或?qū)θ梭w有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠(yuǎn)不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調(diào)節(jié)體溫的重要作用。
全身健康的出汗，就能夠強(qiáng)化現(xiàn)代最欠缺的體溫調(diào)節(jié)功能與自律神經(jīng)。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。借著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助于消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負(fù)擔(dān)，全身出汗，就能夠強(qiáng)化自律神經(jīng)，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對于美容與健康都有幫助。
如何正確做沙療：
1、餐后不沙療：飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行沙療。
2、時間進(jìn)度：每次沙療20-30分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。
3、沙療注意事項：沙療前，請先卸妝，沙療過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，體驗后10-24小時內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中。沙療后，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。體驗完后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。
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